A aula de meditação será guiada por Sonia Novaes com base nos ensinamentos do Vedānta. O curso será contínuo e tem como intuito incentivar a prática diária dessa ferramenta milenar para uma significativa transformação na vida do indivíduo. Os ensinamentos do Vedānta estarão presentes na meditação para que, através de sua assimilação e contemplação, possam se tornar parte integrante da personalidade do praticante. Esse conhecimento deve estar disponível em qualquer circunstância, no meio dos problemas familiares, em face das crises financeira e mundial, a qualquer momento! O Vedānta deve se tornar conhecimento assimilado, possível de ser invocado sempre que necessário, sem esforço. Quando alguém pergunta o seu nome, por acaso você diz: “Hum…deixa eu pensar”? Não! A resposta vem imediatamente. Você pensa no seu nome ao longo do dia? Não! Mas, quando é preciso, ele vem espontaneamente e sem empenho. O seu nome está contigo, isso é Jñānaniṣṭha! Da mesma forma, o conhecimento “sou sempre livre”, independentemente da situação, deve vir naturalmente a você quando for importante, sem demandar declarar a todos “Ahaṁ Brahma Asmi”. A meditação no Vedānta mistura o conhecimento com a nossa personalidade mais íntima. É como adoçar o café: não basta apenas adicionaro açúcar para queo café tenha um sabor doce, é necessário misturar bem;as partículas de açúcar devem se combinar com cada gota de café para que, ao prová-lo, não exista uma parte mais amarga. Da mesma forma, cada célula de nossa personalidade deve ser aguçada pela sabedoria e essa internalização constituio propósito da meditação no Vedānta.